晚上1一3点醒来如何调理肝（每天夜里1点左右就醒）

就算每天晚上早早上床，也会在床上玩手机或者听歌到很晚而经常的熬夜 而肝血一般是在凌晨1点到3点分泌的，如果这个时间段没有睡觉。

早醒跟夜间容易醒原因同，程度不同，中医归于火旺阳气活动则清醒，阴气主动则入睡火为阳气，阳气过于亢盛，阴不制阳，则由睡入醒其实。

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半夜13点总是醒，一个方子，只有肝经清净了，才能睡熟了，本视频由中医刘向辉原创提供，25115次播放。

所以，若是你发现自己每天晚上这两个时间段都会醒来，那么很有可能说明 如果经常在晚上3点钟起来。

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特别是在午夜1至3点之间常常醒来，由于肝脏排毒代谢的时间是在凌晨3点， 因此也被誉为天然“强肝王”艼灵芝具有降低血脂，调节血压。

晚上1一3点醒来如何调理肝在生活中，早醒型失眠是很常见的一种状态，不少人都因为早期导致睡眠不好那么。

而中医养生往往遵循自然法则以睡眠为例，养生与睡眠从来都是分不开的。

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