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半夜2到3点醒来睡不着(半夜2点到3点醒来睡不着是什么原因)

2022-07-12 23:11:16 教育 0人已围观

半夜2到3点醒来睡不着(半夜2点到3点醒来睡不着是什么原因)

1个回答 回答时间:2015年7月21日 2最佳答案:上述症状是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致解决方法:一:睡前不要饮食可乐咖啡巧克力酒茶等二:要规律饮食,饮食宜清淡;29个回答 回答时间:2021年4月28日 1最佳答案:每天凌晨3点多4点多就醒来睡不着了这种情况是压力大,或者最近发生的事情让你害怕导致的怎么办呢?睡不着就开始自由书写;对于睡眠不好的人来说,半夜2到3点醒来睡不着是很痛苦的,正常情况下都是晚上直接睡到第二天,半夜半夜2到3点醒来很有可能是心里有事,或无形中压力太大导致下面。

凌晨三点醒来睡不着觉如果是暂时性的多是因为一时的情志刺激,例如惊恐悲伤兴奋 2泡脚放松法睡前泡脚可以有效缓解疲劳,从而促进晚上的睡眠质量。

9个回答 回答时间:2016年4月24日问题描述:每天凌晨三点左右就会醒来睡不着医师回答:病情分析: 从以上情况来看,表现为夜间早醒和入睡困难,持续将近一个月时间;半夜23点醒来睡不着,是一种睡眠障碍,可见于神经衰弱抑郁症更年期的患者神经衰弱是一种植物神经功能障碍性疾病,患者主要表现为睡眠障碍,可以出现入睡困难;半夜2到3点醒来睡不着 202002 有一些人由于长期的工作问题,导致这种生物钟作息时间紊乱,就有可能会出现半夜两点到半夜三点醒来睡不着。