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医生问答平台 39问医生 网肾虚，分肾阳虚与肾阴虚：肾阳虚的症状为腰酸，四肢发冷，畏寒，也就是说表现为“寒”的症状，肾阳虚可以吃狗肉，羊肉，韭菜，泥鳅来进行食补，肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸，燥热，盗汗，虚汗，头晕，耳鸣等，肾阴虚可以吃哈士膜，黑木耳，黑芝麻。

医生交流问题 免费问医生交流医生 复禾健康问答肠胃不好，也就是消化系统有障碍，当然会体瘦，精力不足因为即使你吃的再多再补，不消化也是没用的胃病是当今社会比较普遍的疾病，慢性病并不是靠药物就可以解决得了得，关键还是看个人的坚持和毅力以下是几点意见，1尽可能的喝温水，刺激性的食物少吃2吃饭要细嚼慢咽，以让肠胃更好消化3选择性地选择食物，水果蔬菜和奶类都是必须得，在油脂方面要选择不饱和脂肪酸例如：橄榄油，吃的东西尽可能软些，过硬会伤胃411点睡觉的好习惯会帮助你排除身体里的毒素。

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